• Forside
  • Madvideo
  • Om mig
  • Kontakt
Forside
Madvideo
Om mig
Kontakt
Spis blot - Lækre opskrifter med sund og varieret mad
  • Forside
  • Madvideo
  • Om mig
  • Kontakt
Tøm køleskabet•Vegetar

Lækker sprød grønsagstærte

26. marts 2019 by Karina Jensen
Tærte med svampe, broccoli, tomat og rosmarin.

Tærtedej

ca. 150 gr. hvedemel( jeg brugte 75 gr. fuldkornshvedemel og 75 gr. hvedemel

50 gr. grahamsmel

75 gr. smør

1 tsk. salt

1 æg

3 spsk. surmælks produkt/ cremefraiche

Mel, smør, salt, æg og surmælksprodukt æltes sammen. Dejen samles til en kugle og sættes koldt en times tid. Den rulles ud og lægges i en smurt tærtefad. Dejen prikkes med en gaffel og bages i en 200 gr varm ov, til den er gylden.

Fyldet

Svampe skylles og skives. Forårsløg skylles og skives. Hvidløg hakkes. En pande med god varme, svitser svampe, springløg og hvidløg i lidt olie. Tilsæt hakket krydderurt. Jeg brugt frisk rosmarin. Efter nogle minutter sættes panden til side. Broccoli skæres i buketter og overhældes med kogende vand. Cherrytomater skylles og halveres.

Alle grønsager fordeles ud i den forbagte bund.

4 æg piskes med 2 dl cremefraiche / syrnet fløde/ yoghurt naturel. Tilsæt salt og peber.

Æggemassen hældes over tærtefyldet. Sættes i 200 gr. varm ovn i ca. 35 minutter.

Share:

Hvorfor en blog?

Kære læser.

Kender du det at være” bange” for mad? Måske efter at du har fulgt en slankekur og skal tilbage til “hverdagen” igen eller når du rejser som turist i et land og råvarerne på menukortet er anerledes end dem du kender i forvejen.

Med titlen SpisBlot, vil jeg gerne dele MadTanker,der berører det at spise mad og hvordan det opleves.Gæster der inviteres til mad og bekymringen omkring måltidet. Hvad er vigtigst omkring det at mødes omkring et bord? Børn der er kræsne eller har nogle faser hvor de kun vil spise noget bestemt. Personer der spiser efter en overbevisning, det kunne være veganer. Jeg meget nysgerrig på at afprøve måder af sammensætte råvare. Raw, der tørre ingredienser istedet for at koge/stege/bage. Med hensyn til at smage på insekter, er jeg ikke specielt modig.Græshopper i chokolade,voksmøllelarver som snack eller pulveriseres til mel eller kryddersnaps med fingerstore ligusterlarver på bunden. Plantefars er en udemærket erstatning for kød i chili sin carne eller lasagne, når det er nyt for dig, at servere grønt

Jeg er ofte blevet opfordret til at dele mine køkkentips og opskrifter, samt ideer til sammensætning af råvarer. Med denne blog, har jeg noget på hjertet og jeg håber I vil tage godt imod den.

Populære indlæg

Svits din grønsager godt.

Svits din grønsager godt.

7. juni 2018
Hjemmelavet chokoladepasta med vaniljeis

Hjemmelavet chokoladepasta med vaniljeis

13. juni 2018
Hvor blev børnene af i køkkenet?

Hvor blev børnene af i køkkenet?

Mad binder folk sammen uanset fysiske landegrænser.

20. juni 2018

Grønkåls Slaw

26. august 2018

Kategorier

  • MAD tanker
  • Madvideo
  • Salater
  • Tips & Tricks
  • Tøm køleskabet
  • Tøm køleskabet
  • Vegetar

læs mere her

Salat vegetarisk
Follow on Instagram

© 2018 copyright by Karina Jensen